Salah satu resolusi di setiap tahun baru yang rajin disusun adalah
rencana menurunkan berat badan. Tetapi rencana tersebut selalu gagal
sehingga Anda selalu berusaha membuat resolusi lagi setiap tahun.
Sebenarnya apa yang menyebabkan diet tidak berhasil? Simak keempat alasan utamanya seperti yang dilansir dari Science Daily (03/01) berikut ini.
Meremehkan asupan kaloriBanyak orang meremehkan
jumlah kalori yang dikonsumsi setiap hari. Misalnya menyepelekan
kebiasaan mencicipi makanan atau minuman dan menganggapnya tidak memberi
pengaruh terhadap perubahan berat badan. Padahal asupan kalori bukan
cuma untuk dibatasi, tetapi juga harus diawasi.
Meremehkan aktivitasSetiap orang normalnya
membakar 500 kalori setiap hari jika ingin menurunkan berat badan.
Sayangnya banyak orang yang terlalu fokus pada pembatasan kalori yang
masuk, bukan yang terbakar dan dikeluarkan tubuh. Padahal pembakaran
kalori ini penting demi menjaga keseimbangan metabolisme.
Melewatkan jadwal makanDiet bukan berarti Anda
harus melewatkan jadwal makan seperti sarapan atau makan malam. Sebab
sarapan penting untuk memberi energi pada tubuh sepanjang hari.
Sementara makan malam dianjurkan agar Anda tidak kelaparan dan
menghindarkan diri dari kebiasaan ngemil.
Tidur tidak teraturRugi rasanya jika Anda
bersusah payah menyusun program diet dan jadwal olahraga teratur jika
jadwal tidur masih berantakan. Sebab sudah banyak penelitian yang
menyebutkan kalau kurang tidur mempengaruhi hormon dalam tubuh dan
mendorong Anda untuk makan berlebihan.
Itulah alasan utama kenapa diet tidak bisa berhasil. Jangan sampai
melakukannya jika ingin mendapatkan berat badan yang ideal secara
menyehatkan.
Selasa, 22 Januari 2013
Manfaat daun sirih untuk jerawat dan kesehatan
Manfaat daun sirih - Sirih adalah daun dari pohon anggur milik keluarga Piperaceae yang meliputi kava dan merica. Ini adalah stimulan ringan dan memiliki sifat obat. Ini adalah menjalar dan hijau. Ini memiliki daun mengkilap yang berbentuk hati serta catkin putih. Ini berasal dari Selatan serta Asia Tenggara (Sri Lanka dan India).
Dalam bahasa Urdu, Bengali dan Hindi, daun sirih dikenal sebagai Paan. Menjadi menjalar membutuhkan tiang atau pohon yang kompatibel untuk tumbuh. Subur serta sebuah dataran tinggi yang terbaik untuk budidaya daun sirih. Tanah salin, terendam air dan alkali yang baik untuk pertumbuhan tanaman ini.
Tanaman sirih yang ramping dan aromatik, yang akar pada node.
Bahan dalam daun sirih:
Ini mengandung protein. (3.1%)
Lemak (0,8%)
Mineral 2,3%
Serat. 2,3%
Karbohidrat (6.1%)
Kalsium
Riboflavin
Karotin
Niacin
Tiamin
Vitamin
Gula
Tanin
Diastases
Juga mengandung essential oil
Manfaat Daun Sirih Untuk Kesehatan:
Pendinginan serta sifat analgesik.
Berguna dalam memberikan bantuan untuk sakit kepala.
Berguna obat untuk bisul. Daun dipanaskan sampai itu lembut dan dilapisi dengan minyak jarak dan ditempatkan di atas bagian peradangan. Setiap beberapa jam seseorang harus menggantinya. Setelah beberapa aplikasi mendidih akan pecah dan akan mengosongkan materi purulen di dalamnya. Aplikasi ini dapat dilakukan pada malam hari dan dihapus di pagi hari.
Bermanfaat dalam mengobati nyeri saraf.
Membantu dalam mengobati kelelahan saraf serta kelemahan.
Jus dari beberapa daun sirih dan satu sendok teh madu dapat digunakan sebagai tonik. Satu dapat memiliki dua kali dalam sehari.
Daun sirih memiliki sifat diuretik.
Campur jus dengan susu encer dan mempermanis sedikit untuk mengurangi buang air kecil.
Daun berguna dalam kasih sayang paru di usia tua dan masa kanak-kanak.
Rendam daun dalam minyak mustard dan hangat itu dan menerapkannya di dada untuk mendapatkan bantuan dari batuk dan membuat bernapas mudah.
Efektif dalam mengobati sakit tenggorokan.
Membantu dalam mengobati peradangan seperti orchitis (radang testis) dan arthritis.
Daun berguna dalam penyembuhan luka. Terapkan jus diekstrak dari beberapa daun pada bagian yang sakit. Kemudian membungkus daun sirih atas luka dan perban itu. Luka akan sembuh dalam waktu 2 hari dengan bantuan aplikasi tunggal.
Membantu sekresi susu di payudara selama menyusui. Satu telah menerapkan daun diolesi dengan minyak pada payudara.
Meredakan salah satu dari sakit telinga.
Beberapa komponen umum di daun sirih dapat membantu dalam diabetes.
Daun sirih sangat populer di Timur. Banyak mengunyah daun. Banyak di Timur memilikinya setelah kursus makan.
Dalam bahasa Urdu, Bengali dan Hindi, daun sirih dikenal sebagai Paan. Menjadi menjalar membutuhkan tiang atau pohon yang kompatibel untuk tumbuh. Subur serta sebuah dataran tinggi yang terbaik untuk budidaya daun sirih. Tanah salin, terendam air dan alkali yang baik untuk pertumbuhan tanaman ini.
Tanaman sirih yang ramping dan aromatik, yang akar pada node.
Bahan dalam daun sirih:
Ini mengandung protein. (3.1%)
Lemak (0,8%)
Mineral 2,3%
Serat. 2,3%
Karbohidrat (6.1%)
Kalsium
Riboflavin
Karotin
Niacin
Tiamin
Vitamin
Gula
Tanin
Diastases
Juga mengandung essential oil
Manfaat Daun Sirih Untuk Kesehatan:
Pendinginan serta sifat analgesik.
Berguna dalam memberikan bantuan untuk sakit kepala.
Berguna obat untuk bisul. Daun dipanaskan sampai itu lembut dan dilapisi dengan minyak jarak dan ditempatkan di atas bagian peradangan. Setiap beberapa jam seseorang harus menggantinya. Setelah beberapa aplikasi mendidih akan pecah dan akan mengosongkan materi purulen di dalamnya. Aplikasi ini dapat dilakukan pada malam hari dan dihapus di pagi hari.
Bermanfaat dalam mengobati nyeri saraf.
Membantu dalam mengobati kelelahan saraf serta kelemahan.
Jus dari beberapa daun sirih dan satu sendok teh madu dapat digunakan sebagai tonik. Satu dapat memiliki dua kali dalam sehari.
Daun sirih memiliki sifat diuretik.
Campur jus dengan susu encer dan mempermanis sedikit untuk mengurangi buang air kecil.
Daun berguna dalam kasih sayang paru di usia tua dan masa kanak-kanak.
Rendam daun dalam minyak mustard dan hangat itu dan menerapkannya di dada untuk mendapatkan bantuan dari batuk dan membuat bernapas mudah.
Efektif dalam mengobati sakit tenggorokan.
Membantu dalam mengobati peradangan seperti orchitis (radang testis) dan arthritis.
Daun berguna dalam penyembuhan luka. Terapkan jus diekstrak dari beberapa daun pada bagian yang sakit. Kemudian membungkus daun sirih atas luka dan perban itu. Luka akan sembuh dalam waktu 2 hari dengan bantuan aplikasi tunggal.
Membantu sekresi susu di payudara selama menyusui. Satu telah menerapkan daun diolesi dengan minyak pada payudara.
Meredakan salah satu dari sakit telinga.
Beberapa komponen umum di daun sirih dapat membantu dalam diabetes.
Daun sirih sangat populer di Timur. Banyak mengunyah daun. Banyak di Timur memilikinya setelah kursus makan.
Minggu, 06 Januari 2013
Keadan Iklim di Wyoming
Iklim Wyoming umumnya semi-kering dan kontinental (Köppen klasifikasi iklim BSK), dan lebih kering dan windier dibandingkan dengan sebagian besar dari Amerika Serikat dengan suhu ekstrim yang lebih besar. Sebagian besar hal ini disebabkan oleh topografi negara. Summers di Wyoming hangat dengan suhu tinggi rata-rata antara Juli 85 ° F (29 ° C) dan 95 ° F (35 ° C) di sebagian besar negara. Dengan meningkatnya elevasi, Namun, rata-rata ini turun dengan cepat dengan lokasi di atas 9.000 kaki (2.700 m) rata-rata sekitar 70 ° F (21 ° C). Musim panas malam di seluruh negara bagian ditandai dengan cooldown cepat bahkan dengan lokasi terpanas rata-rata di 50-60 ° F (10-16 ° C) berkisar di malam hari. Di sebagian besar negara, sebagian besar curah hujan cenderung turun pada akhir musim semi dan awal musim panas. Winters dingin, tetapi variabel dengan periode dingin kadang-kadang ekstrim diselingi antara periode umumnya ringan, dengan angin Chinook menyediakan suhu luar biasa hangat di beberapa lokasi. Wyoming adalah keadaan kering dengan banyak tanah yang menerima kurang dari 10 inci (250 mm) dari curah hujan per tahun. Pengendapan tergantung pada elevasi dengan daerah yang lebih rendah di Cekungan Big Horn rata-rata 5-8 inci (130-200 mm) (membuat daerah tersebut hampir gurun yang benar). Daerah-daerah yang lebih rendah di Utara dan di dataran timur biasanya rata-rata sekitar 10-12 inci (250-300 mm), membuat iklim di sana semi-kering. Beberapa daerah pegunungan yang menerima baik jumlah curah hujan, 20 inci (510 mm) atau lebih, sebagian besar seperti salju, kadang-kadang 200 inci (510 cm) atau lebih per tahun. Suhu negara tercatat tertinggi adalah 114 ° F (46 ° C) di Basin pada 12 Juli 1900 dan mencatat suhu terendah adalah -66 ° F (-54 ° C) di Riverside pada tanggal 9 Februari 1933.
Jumlah hari badai bervariasi di seluruh negara bagian dengan dataran tenggara negara memiliki hampir setiap hari aktivitas badai. Badai aktivitas di negara yang tertinggi selama akhir musim semi dan awal musim panas. Sudut tenggara negara adalah bagian yang paling rentan dari negara dengan aktivitas tornado. Menjauh dari titik dan barat, kejadian tornado menurun secara dramatis dengan bagian barat negara menunjukkan kerentanan kecil. Tornado, di mana mereka terjadi, cenderung kecil dan singkat, tidak seperti beberapa dari mereka yang terjadi ke timur sedikit lebih lanjut.
Jumlah hari badai bervariasi di seluruh negara bagian dengan dataran tenggara negara memiliki hampir setiap hari aktivitas badai. Badai aktivitas di negara yang tertinggi selama akhir musim semi dan awal musim panas. Sudut tenggara negara adalah bagian yang paling rentan dari negara dengan aktivitas tornado. Menjauh dari titik dan barat, kejadian tornado menurun secara dramatis dengan bagian barat negara menunjukkan kerentanan kecil. Tornado, di mana mereka terjadi, cenderung kecil dan singkat, tidak seperti beberapa dari mereka yang terjadi ke timur sedikit lebih lanjut.
Kondisi Geografis Wyoming
Sebagaimana ditentukan dalam undang-undang menunjuk untuk Wilayah Wyoming, perbatasan Wyoming adalah garis lintang, 41 ° N dan 45 ° N, dan bujur, 104 ° dan 111 ° 3'W 3'W (27 ° W dan 34 ° B dari Washington Meridian), membuat bentuk negara quadrangle lintang-bujur. Wyoming adalah salah satu dari hanya tiga negara (bersama dengan Colorado dan Utah) memiliki perbatasan sepanjang garis lurus hanya latitudinal dan longitudinal, bukannya didefinisikan oleh alami landmark. Karena survei ketidakakuratan selama abad ke-19, perbatasan hukum Wyoming menyimpang dari garis lintang yang benar dan garis bujur hingga setengah mil (0,8 km) di beberapa tempat, terutama di wilayah pegunungan di sepanjang paralel ke-45. Wyoming adalah. berbatasan di sebelah utara dengan Montana, di sebelah timur oleh South Dakota dan Nebraska, di selatan oleh Colorado, di barat daya oleh Utah, dan di sebelah barat oleh Idaho. Ini adalah negara kesepuluh terbesar di Amerika Serikat pada luas, mengandung 97.814 mil persegi (253.340 km2) dan terdiri dari 23 kabupaten. Dari perbatasan utara ke perbatasan selatan itu adalah 276 mil (444 km), dan dari timur ke perbatasan barat adalah 365 mil (587 km) di ujung selatan dan 342 mil (550 km) di ujung utara .
The Great Plains memenuhi Pegunungan Rocky di Wyoming. Negara adalah dataran tinggi besar rusak oleh pegunungan banyak. Permukaan elevasi berkisar dari puncak Gannett Puncak di Range Wind River Mountain, pada 13.804 kaki (4.207 m), ke Belle Fourche lembah Sungai di sudut timur laut negara, di 3.125 kaki (953 m). Di barat laut adalah Absaroka, Owl Creek, Gros Ventre, Wind River dan rentang Teton. Di tengah utara adalah Pegunungan Big Horn, di timur laut, Black Hills, dan di wilayah selatan yang Laramie, Snowy, dan Sierra Madre rentang.
The Snowy Range di bagian tengah sebelah selatan negara bagian merupakan perpanjangan dari Colorado Rockies di kedua geologi dan penampilan. Sungai angin Range di bagian tengah barat negara jauh dan termasuk puncak gunung lebih dari 40 lebih dari 13.000 ft (4.000 m) tinggi selain Gannett Peak, puncak tertinggi di negara bagian. Pegunungan Big Horn di bagian utara pusat agak terisolasi dari sebagian besar dari Pegunungan Rocky.
Range Teton di barat laut meluas untuk 50 mil (80 km), bagian dari yang termasuk di Grand Teton National Park. Taman mencakup Grand Teton, puncak tertinggi kedua di Wyoming.
The Continental Divide mencakup utara-selatan di bagian tengah negara. Timur dari saluran membagi ke Missouri River Basin dan akhirnya Teluk Meksiko sungai. Mereka adalah North Platte, Angin, Big Horn dan sungai Yellowstone. Sungai Snake di barat laut Wyoming pada akhirnya mengalir ke Sungai Columbia dan Samudra Pasifik, seperti halnya Green River melalui Colorado River Basin.
Garpu membagi benua di bagian tengah selatan negara di daerah yang dikenal sebagai Basin Great Divide dimana air yang mengalir atau endapan ke daerah ini tetap ada dan tidak bisa mengalir ke laut apapun. Sebaliknya, karena kegersangan keseluruhan Wyoming, air di Cekungan Great Divide hanya tenggelam ke dalam tanah atau menguap.
Beberapa sungai mulai atau mengalir melalui negara, termasuk Sungai Yellowstone, Bighorn River, Green River, dan Sungai Ular.
Wyoming memiliki 32 pulau bernama, yang mayoritas terletak di Jackson Danau dan Danau Yellowstone dalam Taman Nasional Yellowstone di bagian barat laut negara. Green River di barat daya juga mengandung sejumlah pulau.
Lebih dari 48% dari tanah di Wyoming dimiliki oleh Pemerintah AS, yang mengarah Wyoming untuk peringkat keenam di AS dalam hektar total dan kelima dalam persentase tanah negara yang dimiliki oleh pemerintah federal. Jumlah ini sekitar 30.099.430 hektar (121,808.1 km2) dimiliki dan dikelola oleh Pemerintah AS. Pemerintah negara bagian memiliki sebuah% 6 tambahan dari semua tanah Wyoming, atau lain 3.864.800 hektar (15.640 km2).
Sebagian besar tanah ini pemerintah dikelola oleh Biro Manajemen Tanah dan Dinas Kehutanan AS di Hutan Nasional banyak, sebuah Grassland Nasional, dan sejumlah petak besar lahan publik, di samping Pangkalan Warren FE Angkatan Udara di Cheyenne.
The Great Plains memenuhi Pegunungan Rocky di Wyoming. Negara adalah dataran tinggi besar rusak oleh pegunungan banyak. Permukaan elevasi berkisar dari puncak Gannett Puncak di Range Wind River Mountain, pada 13.804 kaki (4.207 m), ke Belle Fourche lembah Sungai di sudut timur laut negara, di 3.125 kaki (953 m). Di barat laut adalah Absaroka, Owl Creek, Gros Ventre, Wind River dan rentang Teton. Di tengah utara adalah Pegunungan Big Horn, di timur laut, Black Hills, dan di wilayah selatan yang Laramie, Snowy, dan Sierra Madre rentang.
The Snowy Range di bagian tengah sebelah selatan negara bagian merupakan perpanjangan dari Colorado Rockies di kedua geologi dan penampilan. Sungai angin Range di bagian tengah barat negara jauh dan termasuk puncak gunung lebih dari 40 lebih dari 13.000 ft (4.000 m) tinggi selain Gannett Peak, puncak tertinggi di negara bagian. Pegunungan Big Horn di bagian utara pusat agak terisolasi dari sebagian besar dari Pegunungan Rocky.
Range Teton di barat laut meluas untuk 50 mil (80 km), bagian dari yang termasuk di Grand Teton National Park. Taman mencakup Grand Teton, puncak tertinggi kedua di Wyoming.
The Continental Divide mencakup utara-selatan di bagian tengah negara. Timur dari saluran membagi ke Missouri River Basin dan akhirnya Teluk Meksiko sungai. Mereka adalah North Platte, Angin, Big Horn dan sungai Yellowstone. Sungai Snake di barat laut Wyoming pada akhirnya mengalir ke Sungai Columbia dan Samudra Pasifik, seperti halnya Green River melalui Colorado River Basin.
Garpu membagi benua di bagian tengah selatan negara di daerah yang dikenal sebagai Basin Great Divide dimana air yang mengalir atau endapan ke daerah ini tetap ada dan tidak bisa mengalir ke laut apapun. Sebaliknya, karena kegersangan keseluruhan Wyoming, air di Cekungan Great Divide hanya tenggelam ke dalam tanah atau menguap.
Beberapa sungai mulai atau mengalir melalui negara, termasuk Sungai Yellowstone, Bighorn River, Green River, dan Sungai Ular.
Wyoming memiliki 32 pulau bernama, yang mayoritas terletak di Jackson Danau dan Danau Yellowstone dalam Taman Nasional Yellowstone di bagian barat laut negara. Green River di barat daya juga mengandung sejumlah pulau.
Lebih dari 48% dari tanah di Wyoming dimiliki oleh Pemerintah AS, yang mengarah Wyoming untuk peringkat keenam di AS dalam hektar total dan kelima dalam persentase tanah negara yang dimiliki oleh pemerintah federal. Jumlah ini sekitar 30.099.430 hektar (121,808.1 km2) dimiliki dan dikelola oleh Pemerintah AS. Pemerintah negara bagian memiliki sebuah% 6 tambahan dari semua tanah Wyoming, atau lain 3.864.800 hektar (15.640 km2).
Sebagian besar tanah ini pemerintah dikelola oleh Biro Manajemen Tanah dan Dinas Kehutanan AS di Hutan Nasional banyak, sebuah Grassland Nasional, dan sejumlah petak besar lahan publik, di samping Pangkalan Warren FE Angkatan Udara di Cheyenne.
Negara Bagian Wyoming
Wyoming adalah sebuah negara di wilayah pegunungan dari Amerika Serikat Barat. Wyoming adalah yang paling luas 10, tetapi paling padat penduduknya dan paling padat penduduknya kedua dari 50 Amerika Serikat. Dua pertiga barat negara ditutupi sebagian dengan pegunungan dan daerah luas di kaki bukit Pegunungan Rocky Timur, sedangkan sepertiga bagian timur negara adalah elevasi padang rumput tinggi yang dikenal sebagai Dataran Tinggi. Cheyenne adalah ibukota dan kota terpadat di Wyoming dengan populasi hampir 60.000 orang dalam kota yang tepat.
The Biro Sensus Amerika Serikat memperkirakan bahwa populasi Wyoming adalah 576.412 pada tanggal 1 Juli 2012, meningkat 2,3% sejak Amerika 2010 Amerika Sensus. Pusat populasi Wyoming terletak di Natrona County.
Menurut Sensus tahun 2010, 90,7% penduduk adalah Putih (85,9% non-Hispanik kulit putih), 0,8% adalah Hitam atau Afrika Amerika, 2,4% dan American Indian Alaska Native, 0,8% Asia, 0,1% asli Hawaii dan Kepulauan Pasifik lainnya , 2,2% dari dua atau lebih ras. 8,9% dari total populasi adalah asal Hispanik atau Latino (mereka mungkin dari setiap perlombaan).
Pada 2012, Wyoming memiliki perkiraan populasi 576.412, yang merupakan peningkatan dari 9056, atau 1,6%, dari tahun sebelumnya dan peningkatan dari 12.786, atau 2,3%, sejak sensus 2010. Ini termasuk peningkatan alami sejak sensus terakhir dari 12.165 orang (yaitu 33.704 kelahiran dikurangi 21.539 kematian) dan peningkatan dari migrasi bersih dari 4.035 orang ke negara. Imigrasi dari luar Amerika Serikat menghasilkan peningkatan bersih 2.264 orang, dan migrasi dalam negeri menghasilkan peningkatan bersih 1.771 orang. Pada tahun 2004, penduduk kelahiran luar negeri adalah 11.000 (2,2%). Pada tahun 2005, total kelahiran di Wyoming berjumlah 7.231 (Lahir Tingkat 14,04). jarang penduduknya, Wyoming adalah negara paling padat penduduknya (jumlah orang) dari Amerika Serikat, dan memiliki kepadatan penduduk terendah kedua, di belakang Alaska. Ini adalah satu-satunya negara dengan populasi kecil dari ibukota negara, Washington, DC.
The Biro Sensus Amerika Serikat memperkirakan bahwa populasi Wyoming adalah 576.412 pada tanggal 1 Juli 2012, meningkat 2,3% sejak Amerika 2010 Amerika Sensus. Pusat populasi Wyoming terletak di Natrona County.
Menurut Sensus tahun 2010, 90,7% penduduk adalah Putih (85,9% non-Hispanik kulit putih), 0,8% adalah Hitam atau Afrika Amerika, 2,4% dan American Indian Alaska Native, 0,8% Asia, 0,1% asli Hawaii dan Kepulauan Pasifik lainnya , 2,2% dari dua atau lebih ras. 8,9% dari total populasi adalah asal Hispanik atau Latino (mereka mungkin dari setiap perlombaan).
Pada 2012, Wyoming memiliki perkiraan populasi 576.412, yang merupakan peningkatan dari 9056, atau 1,6%, dari tahun sebelumnya dan peningkatan dari 12.786, atau 2,3%, sejak sensus 2010. Ini termasuk peningkatan alami sejak sensus terakhir dari 12.165 orang (yaitu 33.704 kelahiran dikurangi 21.539 kematian) dan peningkatan dari migrasi bersih dari 4.035 orang ke negara. Imigrasi dari luar Amerika Serikat menghasilkan peningkatan bersih 2.264 orang, dan migrasi dalam negeri menghasilkan peningkatan bersih 1.771 orang. Pada tahun 2004, penduduk kelahiran luar negeri adalah 11.000 (2,2%). Pada tahun 2005, total kelahiran di Wyoming berjumlah 7.231 (Lahir Tingkat 14,04). jarang penduduknya, Wyoming adalah negara paling padat penduduknya (jumlah orang) dari Amerika Serikat, dan memiliki kepadatan penduduk terendah kedua, di belakang Alaska. Ini adalah satu-satunya negara dengan populasi kecil dari ibukota negara, Washington, DC.
Langganan:
Postingan (Atom)